如果你想升级你的诺基亚手机系统，可以按照以下步骤进行：

1.备份数据：在升级之前，建议备份手机中的所有数据，包括联系人、短信、照片、音乐等等。你可以通过诺基亚官方的备份工具或者第三方备份软件来完成备份。

2.检查手机型号和系统版本：在升级之前，你需要确认你的手机型号和当前的系统版本。不同的手机型号和系统版本可能有不同的升级方式和升级包。

3.下载升级包：在确认了手机型号和系统版本之后，你需要下载相应的升级包。你可以通过诺基亚官方网站或者手机运营商的官方网站来下载升级包。

4.连接电脑：将手机连接到电脑上，确保手机和电脑之间的连接是稳定的。

5.安装升级包：打开下载好的升级包，按照提示进行安装。在安装过程中，不要断开手机和电脑的连接，也不要关闭升级软件。

6.等待升级完成：升级过程可能需要一定的时间，具体时间取决于升级包的大小和手机的性能。在升级过程中，不要进行其他操作，以免影响升级的成功率。

7.重启手机：升级完成后，手机会自动重启。在重启后，你可以检查手机的系统版本是否已经成功升级。

在升级之前，你需要确保手机电量充足，最好在充满电的情况下进行升级。此外，升级过程中不要进行其他操作，以免影响升级的成功率。如果升级失败，可以尝试重新进行升级，或者联系手机厂商或运营商寻求帮助。