笔记本电脑可以通过自检方法来检测系统是否正常，以下是一些常见的自检方法：

1. 开机自检：当笔记本电脑开机时，电脑会自动运行一次开机自检。如果开机自检出现错误信息，通常会显示在屏幕上，例如说硬件损坏或者系统错误。这时候需要按照提示进行相应操作。

2. BIOS自检：BIOS是笔记本电脑上一种存储设备设置和硬件检测程序的芯片。当电脑开机时，系统会进行BIOS自检。如果发现问题，电脑会发出蜂鸣声或者警告声，告知用户出现了哪些错误。调整相关的BIOS设置或者更换硬件，可以解决这些问题。

3. 内存自检：有些电脑会配有内存自检功能，可以检测内存是否正常。通常按下F8键或者其他指定的按键来启动内存自检功能，如果内存出现问题，电脑会自动关机或者出现提示信息。解决这些问题，可以更换内存或者进行内存修复。

4. 硬件自检：一些笔记本电脑还配备了硬件自检功能，可以检验硬件是否运行正常。这种自检功能也是通过特定的按键来启动，通常会花费一些时间来检测硬件。如果硬件出现故障，电脑会提示相关信息，此时需要进行修复或更换。

总的来说，使用自检功能可以让用户及时发现电脑出现的问题，并及时进行解决。当然，在使用自检功能时，需要认真阅读提示信息，注意避免误操作和电脑的二次损坏，在必要的时候请寻求专业人士的帮助。